窦性心律不齐是否属于严重疾病需结合具体情况判断。多数情况下属于生理性现象，无需特殊治疗，但少数可能与心脏疾病或电解质紊乱相关。
窦性心律不齐常见于健康人群，尤其是青少年。呼吸性窦性心律不齐是最常见的生理类型，表现为吸气时心率加快、呼气时减慢，这与自主神经调节有关，属于正常生理反应。此类情况在屏气或心率加快时会自行消失，不影响日常活动，也无需药物干预。部分患者在情绪紧张、疲劳或饮用咖啡后可能出现短暂心律不齐，去除诱因后多可缓解。
病理性窦性心律不齐需引起重视，可能提示心肌炎、冠心病等器质性心脏病。若伴随胸痛、呼吸困难或晕厥等症状，需立即进行心电图、心脏超声等检查。电解质紊乱如低钾血症、低镁血症也会导致心律异常，特别是正在服用利尿剂或存在消化系统疾病的患者。某些药物如洋地黄类制剂过量使用时，可能引发严重心律失常。
建议日常注意监测心率变化，避免过度劳累和情绪波动。若出现持续心悸、黑矇或晕厥等警示症状，应及时到心内科就诊。定期体检时可通过24小时动态心电图评估心律情况，切勿自行服用调节心律药物。