窦性心律不齐与情绪波动可能存在一定关联，但需结合具体情况判断。多数情况下窦性心律不齐属于生理现象，但若伴随心悸、胸闷等症状，则需考虑病理性因素。
窦性心律不齐常见于青少年群体，主要表现为吸气时心率加快、呼气时减慢的周期性变化。情绪波动引起交感神经兴奋时，可能导致心率暂时性加快或节律轻微紊乱。这种生理性变化通常无需特殊干预，通过深呼吸训练或情绪平复即可缓解。
若窦性心律不齐持续存在或合并胸痛、呼吸困难等症状，需警惕心肌炎、甲状腺功能亢进等病理状态。临床数据显示约15%的持续性心律不齐病例与器质性心脏病变相关。建议出现伴随症状时及时进行24小时动态心电图监测，必要时完善心肌酶谱、甲状腺功能等实验室检查。
日常生活中可通过规律作息、适度运动等方式维持情绪稳定。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善自主神经调节功能。若症状反复出现或影响生活质量，应及时到心血管专科就诊评估。