窦性心律过速能否自愈需根据具体原因判断。生理性因素引起的通常可自行缓解，而病理性原因导致的则需针对性治疗。
窦性心律过速可能与生理性因素有关，例如剧烈运动、情绪激动或饮用浓茶、咖啡等。这些情况下，心率加快是身体的正常反应，在去除诱因或充分休息后，多数可逐渐恢复正常，一般无需特殊处理。若由贫血、甲状腺功能亢进症、感染发热等疾病引起，则属于病理性心动过速。此时需针对原发病进行治疗，例如贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，甲状腺功能亢进症患者需应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
对于偶发且无伴随症状的窦性心律过速，建议通过动态心电图监测明确发作频率和持续时间。日常生活中需避免过度劳累、情绪波动，减少摄入刺激性食物或饮品。若频繁出现心悸、胸闷等症状，或心率持续超过100次/分，应及时就诊心内科，完善心脏超声、甲状腺功能等检查，以便早期发现潜在疾病并进行规范治疗。