肚子胀气可能与肠道菌群失调有关，但也可能由其他原因引起。肠道菌群失衡时，有害菌过度增殖可能导致食物异常发酵产气，但饮食不当、消化功能紊乱等也是常见诱因。
1、肠道菌群失调
肠道内益生菌减少、致病菌增多时，未被充分消化的食物残渣在结肠内经细菌发酵，可能产生过量气体如氢气、甲烷等。这种情况下可能伴随腹泻、便秘等排便异常表现。
2、饮食因素
摄入过多产气食物（如豆类、红薯、碳酸饮料）或进食过快吞咽空气，可能导致胃肠内气体蓄积。这类胀气通常在调整饮食结构后自行缓解。
3、消化功能异常
慢性胃炎、肠易激综合征等疾病可能导致胃肠蠕动减慢，食物滞留时间延长，进而引发异常发酵。这类情况常伴随腹痛、反酸等症状，需结合具体病因治疗。
若胀气频繁发生且伴随体重下降、持续腹痛或血便等症状，建议及时就医排查器质性疾病。日常可通过细嚼慢咽、减少产气食物摄入、适量补充含益生菌的酸奶等方式改善肠道环境。