二氧化硅对生殖健康的潜在益处可能包括支持结缔组织健康、参与激素调节以及抗氧化作用。目前相关研究有限，其具体作用机制仍需进一步验证。
二氧化硅是人体必需的微量矿物质，在骨骼和结缔组织的形成中起重要作用。有研究表明，硅元素可能通过促进胶原蛋白合成，维持生殖器官结缔组织的弹性。对女性而言，子宫内膜和卵巢组织的健康状态与胶原代谢密切相关。动物实验显示，硅缺乏可能影响生殖系统发育，但人类临床数据尚不充分。
部分研究提出硅元素可能参与性激素代谢调节，通过影响芳香化酶活性调节雌激素水平。另有实验发现硅的抗氧化特性可能帮助减少生殖细胞氧化损伤，这对维持精子和卵子质量具有潜在意义。但需要指出的是，这些作用多基于体外实验或动物研究，人类生殖系统的具体获益程度尚未明确。
日常可通过全谷物、香蕉、绿叶蔬菜等食物摄入二氧化硅。需注意膳食硅的吸收率较低，且过量摄入可能影响矿物质代谢。备孕或存在生殖健康问题的群体，建议在医生指导下进行营养补充，优先保证蛋白质、锌、叶酸等关键营养素的摄入。