二氧化硅对眼睛健康的好处主要包括维持眼部结构、抗氧化保护、促进眼部血液循环、缓解干眼症以及支持视网膜功能。适量摄入二氧化硅可能对眼睛健康产生一定益处，但需在医生指导下合理补充。
1、维持眼部结构
二氧化硅是结缔组织的重要成分，可促进胶原蛋白合成，有助于维持角膜和巩膜的弹性及结构完整性，从而保护眼球形态稳定。
2、抗氧化保护
二氧化硅具有一定的抗氧化作用，能中和自由基对晶状体细胞的氧化损伤，可能延缓年龄相关性白内障的发展进程。
3、促进眼部血液循环
该物质可增强微血管壁的稳定性，改善眼周组织的血液供应，有助于缓解用眼过度导致的视疲劳和眼周水肿。
4、缓解干眼症
通过参与构成泪液中的黏蛋白成分，二氧化硅可帮助维持泪膜稳定性，减少眼表水分蒸发，对干眼症患者有一定辅助改善作用。
5、支持视网膜功能
二氧化硅参与神经递质传递过程，对视网膜感光细胞的代谢活动具有支持作用，可能对维持正常色觉和暗适应能力有益。
日常可通过食用燕麦、糙米、黄瓜等富含二氧化硅的食物进行补充。若存在眼部疾病，应及时就医进行专业诊疗，避免自行使用含二氧化硅的保健品替代正规治疗。建议保持科学用眼习惯，定期进行眼科检查以维护眼健康。