粉葛可能对缓解焦虑和抑郁有一定的辅助作用，但具体效果因人而异，不能替代专业治疗。目前尚缺乏足够的临床研究证实其直接疗效，需结合个体情况综合判断。
从中医角度，粉葛具有解肌退热、生津止渴的功效，传统上用于改善热病烦渴、头痛项强等症状。部分研究认为其活性成分可能通过调节神经递质水平或抗氧化作用间接影响情绪状态，但作用机制尚未完全明确。此外，焦虑和抑郁的病因复杂，涉及遗传、环境、神经生化等多重因素，单纯依赖粉葛难以达到治疗效果。
若存在明显的焦虑或抑郁症状，建议及时前往精神心理科就诊，通过心理评估、药物治疗及认知行为疗法等规范化手段干预。粉葛可作为日常调理的辅助选择，但需在医生指导下合理使用，避免延误病情。日常生活中应保持规律作息，适度运动，必要时寻求专业心理咨询支持。