凤梨对于缓解肌肉疼痛可能有一定的辅助作用，但效果因人而异。肌肉疼痛可能与运动损伤、炎症反应等因素有关，凤梨中的菠萝蛋白酶等成分具有一定抗炎作用，但无法替代正规治疗。
凤梨中含有的菠萝蛋白酶是一种天然酶类物质，能够分解蛋白质，减少局部炎症因子的释放，从而间接缓解运动后乳酸堆积或轻微炎症引发的肌肉酸痛。此外，凤梨还含有维生素C等抗氧化成分，有助于促进组织修复。但需注意，这种作用较轻微，对于剧烈运动引起的肌肉拉伤或病理性疼痛效果有限。
若肌肉疼痛持续时间超过72小时或伴有肿胀、活动受限等症状，需警惕韧带损伤、筋膜炎等疾病。此时应避免继续食用凤梨等酸性食物刺激身体，建议及时就诊检查。确诊后可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬巴布膏等外用止痛药，配合微波治疗等物理疗法效果更佳。日常运动后可通过冷热敷交替、适度拉伸等方式缓解肌肉紧张。