凤梨一般可以辅助预防便秘，但具体效果因人而异。其作用主要与膳食纤维、水分及消化酶等成分有关，日常适量食用可能帮助缓解排便困难。
凤梨含有较为丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动并增加粪便体积，从而帮助缓解便秘。同时其含有的菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质，可能减少食物在肠道内滞留的时间。凤梨的水分含量较高，摄入后可以软化大便，改善大便干结的情况。但需要注意过量食用可能刺激胃肠道黏膜，导致反酸、腹泻等不适。
日常预防便秘建议保持均衡饮食，适当增加全谷物、绿叶蔬菜的摄入量，同时保证每日饮水量在1500-2000ml。若出现持续便秘超过两周或伴随腹痛、便血等症状，需及时到消化内科就诊，通过肠镜等检查排除器质性疾病。