正常高压为90~139mmHg，低压80mmHg属于正常范围内的舒张压，通常无需刻意改变生活习惯。但若伴随头晕、乏力等不适症状，可适当调整生活方式。
低压80mmHg在正常血压范围内，无需过度担忧。健康人群保持均衡饮食和规律作息即可，不必因血压数值强行改变生活习惯。若存在低血压症状，可适度增加钠盐摄入或饮用淡盐水，建议每日饮水量保持在1500~2000ml。日常活动中避免快速起立，运动前做好热身准备，可选择游泳、慢跑等有氧运动增强心肺功能。
对于反复出现血压波动或伴随面色苍白、心慌等症状者，需排除贫血、甲状腺功能减退等病理因素。建议定期监测血压变化，记录头晕发作的诱因和持续时间，必要时进行血常规、甲状腺功能检测。保持规律作息，避免长时间站立或高温环境，膳食中可适量增加动物肝脏、红肉等含铁丰富的食物。