骨质增生无法通过自我诊断明确，仅能通过症状初步判断，但确诊需结合医学影像检查。若出现关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，可能提示骨质增生，建议及时就医。
关节疼痛是骨质增生常见症状，通常表现为钝痛或隐痛，活动后可能加重。晨起或久坐后可能出现关节僵硬感，适当活动后可缓解。若增生压迫周围神经或组织，可能引发肢体麻木、无力。日常活动如上下楼梯、下蹲时若感到关节卡顿或异响，需警惕骨质增生可能。此外，中老年人群、长期劳损或肥胖者更易出现骨质增生。
若怀疑骨质增生，应避免自行服用止痛药掩盖症状。需通过X线检查观察骨赘形成情况，必要时进行CT或MRI评估软组织受累程度。日常需减少关节负重活动，肥胖者需控制体重。疼痛急性期可采用热敷、理疗缓解症状，但不宜盲目进行推拿或剧烈运动。
确诊后应遵医嘱进行阶梯治疗，包括药物镇痛、关节腔注射或手术治疗。定期复查有助于评估病情进展，调整治疗方案。