刮痧可能对缓解焦虑情绪有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。刮痧作为传统中医疗法，主要通过刺激体表经络来调节气血，可能通过促进血液循环、调节神经功能等方式间接改善焦虑情绪，但无法替代专业治疗。
1、促进血液循环
刮痧时通过刮拭皮肤可促进局部血液循环，帮助缓解因焦虑引起的肌肉紧张和身体疲劳感。当身体放松后，可能间接减轻心理压力，但缺乏直接缓解焦虑情绪的科学依据。
2、调节神经功能
部分研究发现刮痧可能通过刺激皮肤感受器影响自主神经系统，对交感神经兴奋度过高的情况或有调节作用。这种神经调节作用可能帮助缓解焦虑伴随的心悸、手抖等躯体症状。
3、放松肌肉紧张
焦虑常伴随肩颈僵硬等肌肉紧张表现，刮痧可通过放松局部肌肉组织改善躯体不适感。这种身体放松状态可能促进心理放松，但需配合其他心理调节方法共同作用。
需要注意的是，焦虑情绪如果持续存在或严重影响生活，应及时寻求专业心理治疗。刮痧操作需由正规中医师进行，避免在皮肤破损、凝血功能障碍等情况下使用。中重度焦虑患者建议遵医嘱进行认知行为治疗或使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物，同时保持规律作息和适度运动更有利于情绪调节。