关节异响是否正常需根据具体情况判断。通常情况下，生理性弹响无伴随症状，而病理性弹响可能提示关节异常，需结合其他表现综合评估。
1、生理性弹响
关节腔内气体释放、肌腱滑过骨性突起时可出现短暂清脆的弹响，常见于手指、膝关节等部位。这类弹响通常不伴疼痛、肿胀或活动受限，活动后可能自行缓解，属于正常生理现象，无需特殊处理。
2、骨关节炎
关节软骨磨损、骨赘形成可能导致关节活动时摩擦感增强，出现持续性的咔嗒声或摩擦音，常伴随晨僵、疼痛及关节肿胀。此类情况多见于中老年人群，需通过X线、MRI等检查明确软骨损伤程度。
3、半月板损伤
膝关节半月板撕裂或退变时，屈伸关节可能出现弹响并伴随关节交锁、疼痛等症状。急性损伤多与运动扭伤相关，慢性损伤常见于长期负重或退行性改变，需通过关节镜评估损伤程度。
4、韧带损伤
关节周围韧带松弛或部分撕裂可能导致关节稳定性下降，活动时出现异常弹响，例如交叉韧带损伤后的膝关节错动感。此类情况常伴随关节无力、活动度异常，需及时进行稳定性检查。
若关节弹响频率增加、持续时间延长或伴随红肿热痛等症状，建议尽早就诊骨科或运动医学科，通过影像学检查明确病因。日常生活中需避免过度负重、减少爬楼梯等损伤关节的动作，适度进行游泳等低冲击运动可增强关节周围肌肉力量。