蛤蚧作为传统中药材，一般具有补肾益肺、补益气血、增强体质、改善疲劳以及促进恢复等功效和作用。其药性偏温，需在中医辨证指导下合理使用。
1、补肾益肺
蛤蚧归肺、肾经，中医认为肾主藏精、肺主气司呼吸，通过补益肺肾之气，可改善因肺肾不足导致的气短乏力、体力下降等问题。
2、补益气血
该药材含有丰富氨基酸和矿物质成分，能够促进血红蛋白生成，改善气血亏虚引起的面色苍白、四肢倦怠等亚健康状态。
3、增强体质
动物实验显示蛤蚧提取物能提高机体耐缺氧能力，增强运动耐力，对于长期疲劳或病后体虚者有调理作用。
4、改善疲劳
其含有的肌肽类物质具有抗疲劳活性，可通过调节能量代谢帮助缓解肌肉酸痛和运动后疲劳感。
5、促进恢复
蛤蚧中的多种活性成分能加速体力恢复过程，对于高强度劳动或运动后出现的体能透支状态有调理效果。
使用蛤蚧前需经中医师辨证，阴虚火旺者慎用。不宜自行配伍使用，孕妇、儿童等特殊人群应避免服用。作为中药材，其疗效与个体体质相关，建议结合健康饮食和适度运动来维持良好体能状态。