黑茶可能对改善记忆力有一定帮助，但效果因人而异且不能替代正规治疗方法。黑茶中含有的茶多酚、咖啡因等成分可能通过抗氧化、促进血液循环等机制对大脑功能产生积极影响，但尚无充分临床证据证明其直接提升记忆力的效果。
黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可能通过清除自由基减少神经细胞损伤。咖啡因成分能暂时提高注意力和警觉性，间接帮助信息处理。部分研究显示茶氨酸可能调节脑内神经递质，但相关实验多集中在动物研究阶段。值得注意的是，过量饮用可能导致失眠或心悸，反而影响认知功能。
对于希望改善记忆力的人群，建议保持均衡饮食并摄入富含Omega-3脂肪酸的食物。进行认知训练和规律运动已被证实有助于记忆功能。若出现明显的记忆力减退，应及时到神经内科进行认知功能评估，排除阿尔茨海默病等器质性疾病。任何膳食补充都不能替代规范的医疗干预。