高血压患者一般不建议进行剧烈运动，但具体能否进行需根据血压控制情况以及是否合并其他并发症来综合判断。若血压控制较好且无严重并发症，可在医生指导下进行适量运动。
1、血压控制不佳时
剧烈运动可能导致血压进一步升高，增加心脑血管意外风险。例如跑步、举重、球类竞技等运动会引起交感神经兴奋，导致心率加快、血管收缩，此时收缩压可能骤升30mmHg以上，极易诱发脑出血或急性心衰。
2、血压控制稳定时
当患者规律服药且收缩压持续维持在130mmHg以下时，可进行中等强度有氧运动。推荐每周5次、每次30分钟的快步走、游泳或骑自行车，这类运动能促进血管舒张，有助于降低5-10mmHg血压。但搏击、短跑等无氧运动仍应避免。
3、存在并发症时
合并冠心病、肾功能不全或视网膜病变的患者，任何形式的剧烈运动都应禁止。特别是已有颈动脉斑块者，剧烈运动可能导致斑块脱落，引发脑梗死等危急情况。
建议高血压患者日常监测晨起和运动后血压，运动前需进行心肺功能评估。选择运动类型应遵循循序渐进原则，运动中如出现头晕、胸闷应立即停止。合理控制钠盐摄入、规律服药和适度运动的综合管理，才能有效维护心血管健康。