155cm女性的标准体重通常可以通过BMI指数计算，正常范围约为44.4~57.8kg，具体需结合个体情况综合评估。体重受肌肉量、体脂率、骨骼密度等多因素影响，并非固定数值。
BMI指数是评估体重是否健康的常用方法，其计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于身高155cm的女性，BMI正常范围18.5~24对应体重约为44.4~57.8kg。世界卫生组织建议的计算方式为（身高cm-70）×60%，计算结果为51kg，上下浮动10%均在合理范围。
保持健康体重需注意膳食均衡和规律运动，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若BMI超过24或低于18.5，可咨询营养科医师进行体脂分析和膳食指导。不建议通过极端节食控制体重，可能引发代谢紊乱等问题。