155cm女性的健康体重范围一般为44~58kg，具体需结合年龄、体型等因素综合判断。体重是否处于健康范围通常可参考BMI指数，同时需考虑个体差异。
1、BMI指数
BMI是衡量体重是否健康的重要指标，计算公式为体重除以身高的平方。身高155cm的女性，体重保持在44~58kg时BMI约为18.5~24，属于正常范围。若BMI低于18.5可能存在营养不良，高于24则需关注超重风险。
2、年龄影响
青少年因骨骼和肌肉处于发育期，体重可能接近范围上限；中老年人因肌肉流失、骨密度下降，健康体重可能略微下浮约2~3kg。孕妇等特殊人群需按产科医生建议单独评估。
3、体型与体脂率
骨架较大者可能更适合接近上限的体重，但需体脂率控制在20%~28%。肌肉含量较高的健身人群，即使体重略超BMI标准，若体脂率达标仍属健康状态。
建议通过体脂秤定期监测身体成分，结合腰围测量（女性宜小于80cm）综合评估。若体重波动超过标准范围的10%，或伴随乏力、月经紊乱等症状，可咨询营养科医师进行个性化评估，制定科学的饮食和运动方案。保持规律作息和均衡膳食比单纯追求体重数值更重要。