155cm女性体重过轻或过重的标准需要结合体重指数进行判断。通常体重指数低于18.5属于过轻，18.5~23.9为正常范围，超过24则提示过重，具体需结合肌肉量等身体成分综合评估。
体重过轻的标准为体重低于44kg。此时体重指数小于18.5，可能伴随营养不良、免疫力下降等问题，常见于过度节食或消化吸收障碍人群。建议通过增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶等逐步改善。
体重正常范围是44~57kg。此区间内体重指数为18.5~23.9，表明脂肪与肌肉比例协调，新陈代谢水平正常。保持此范围可降低高血压、糖尿病等慢性病风险，建议通过均衡膳食和规律运动维持。
体重过重的标准为超过57kg。体重指数超过24可能增加关节负担，提升心血管疾病发生概率，常见于长期高热量饮食或缺乏运动者。可通过有氧运动结合饮食结构调整，将每日热量摄入控制在1500~1800千卡。
日常建议定期监测体重变化，每周记录2-3次晨起空腹体重。若体重短期内波动超过5%或伴随水肿、乏力等症状，应及时到内分泌科或营养科就诊，进行体脂率、基础代谢率等专业检测。