25-羟基维生素D水平偏低时，通常可通过日常调理、食物补充及药物干预等方式改善。具体方法需根据缺乏程度及个体情况选择，必要时需在医生指导下规范治疗。
1、日常调理
适当增加户外活动是补充维生素D的有效方式。建议在上午10点至下午3点间，每周进行2-3次日光浴，每次将面部、手臂等部位暴露于阳光下10-30分钟。阳光中的紫外线B波段可促进皮肤合成维生素D，但需注意避免晒伤，高紫外线指数时需做好防护。
2、食物补充
膳食中可增加富含维生素D的食物摄入，如三文鱼、金枪鱼等深海鱼类每100g含维生素D约400-600IU，蛋黄、动物肝脏及强化维生素D的乳制品也是重要来源。对于素食者，可适当选择紫外线照射过的蘑菇等植物性食物。
3、药物补充
中重度缺乏者需遵医嘱使用维生素D制剂。常用药物包括维生素D滴剂、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等。其中普通维生素D3（胆钙化醇）适用于多数人群，而肾功能异常者可能需要使用活性维生素D制剂。用药期间需定期监测血钙、尿钙及维生素D水平，防止过量补充引发高钙血症。
维生素D缺乏与骨代谢疾病、免疫功能异常等密切相关。建议存在慢性腹泻、肝肾功能异常等基础疾病者及时就医，通过血清25-羟基维生素D检测评估缺乏程度。药物补充期间需避免同时大量摄入含钙保健品，保持均衡饮食并配合适度运动，以促进维生素D的吸收利用。