8个月宝宝的辅食推荐通常包括强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥以及豆类泥等，需注意由少到多、由稀到稠逐步添加。以下为具体推荐及注意事项：
1、强化铁米粉
8个月宝宝对铁的需求增加，强化铁米粉是重要的辅食选择。米粉易消化且富含铁元素，可预防缺铁性贫血。初次添加时可调成稀糊状，逐渐过渡至稠糊状，每天可安排1-2次作为主食补充。
2、蔬菜泥与水果泥
胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜富含维生素和膳食纤维，蒸煮后打成泥状利于消化。苹果、香蕉等水果可提供天然果糖和维生素C。建议每次引入一种新食材，连续观察3天无过敏反应后再添加另一种，每日摄入量约30-50克。
3、肉泥与蛋黄泥
鸡肉、牛肉等红肉制成细腻肉泥，能提供优质蛋白质和血红素铁，每周可安排3-4次。蛋黄含卵磷脂和维生素D，从1/4个开始逐步增加至1个，蒸熟后碾碎拌入米糊。注意蛋白需满1岁后添加以防过敏。
日常需保持食材新鲜，避免添加盐、糖等调味品。辅食性状以带有小颗粒的泥糊状为主，锻炼咀嚼能力。若出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停食并就医。建议定期进行儿童保健，根据宝宝生长情况在医生指导下调整辅食结构。