痘痘肌肤适合使用的洗面奶一般需具备温和清洁、控油抑菌、调节皮肤屏障等功能，常见可选择温和氨基酸型、含水杨酸成分、含锌或茶树精油成分的洗面奶。选择时需避免含酒精、皂基等刺激性成分，具体应根据个人肤质和痤疮严重程度调整。
1、温和氨基酸型
氨基酸类洗面奶pH值接近皮肤弱酸性环境，清洁力适中且刺激性小，能避免过度清洁导致皮脂腺分泌更旺盛。这类产品通过表面活性剂温和去除多余油脂和污垢，同时保护皮肤屏障，减少对炎症性痘痘的摩擦刺激。建议选择无香精、无致痘成分的配方，避免加重毛囊堵塞。
2、含水杨酸成分
水杨酸属于脂溶性β-羟基酸，能渗透到富含油脂的毛囊内部溶解角栓，帮助疏通堵塞的毛孔。其抗炎特性可减轻红色丘疹的炎症反应，同时促进角质代谢，预防粉刺形成。使用时需注意浓度控制在0.5%-2%之间，敏感肌建议隔天使用，避免与维A酸类产品叠加刺激皮肤。
3、含锌或茶树精油成分
锌化合物如吡咯烷酮羧酸锌具有控油和抗菌作用，可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。茶树精油中的萜品烯-4-醇能破坏微生物细胞膜，降低细菌活性，对炎性痘痘有辅助改善效果。但精油类成分需注意浓度配比，建议选择经过稀释的复合配方，避免直接使用高浓度纯油引发接触性皮炎。
痘痘肌肤日常护理建议选择无油、不致粉刺的护肤品，避免用手挤压皮损。若痤疮伴有明显脓疱、结节或囊肿，单纯依靠洗面奶无法有效改善，需及时至皮肤科就诊，在医生指导下联合外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或口服药物治疗。