痘痘肌通常适合使用含水杨酸、茶树油、硫磺成分以及温和无皂基的洁面皂，但具体选择需根据皮肤状态调整。这类洁面产品能针对性改善油脂分泌、毛孔堵塞等问题，同时避免刺激皮肤屏障。
1、水杨酸洁面皂
水杨酸具有脂溶性，能够深入毛孔溶解多余油脂和角栓，减少黑头、粉刺的形成。它还具有轻微剥脱作用，可促进角质代谢，预防毛孔堵塞引发的炎性痘痘。使用后需注意加强保湿，避免与其他强效祛痘产品叠加刺激皮肤。
2、茶树油洁面皂
茶树精油含有萜品烯等天然抗菌成分，对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，适合红肿型痘痘的辅助护理。其抗炎特性有助于减轻痘痘区域的泛红和不适感，但浓度过高可能导致皮肤干燥，建议选择含量在2%-5%的产品。
3、硫磺洁面皂
硫磺通过与皮肤表面油脂接触释放硫化氢，具有杀菌、调节皮脂分泌的作用，对油性痘痘肌效果显著。但碱性较强可能破坏皮肤pH值，建议每周使用2-3次，配合修复类护肤品维持屏障功能。
4、温和无皂基洁面皂
采用氨基酸表活或APG葡糖苷类清洁成分，pH值接近皮肤弱酸性，在保证清洁力的同时不会过度剥脱皮脂。适合敏感型痘痘肌或正在使用维A酸类药物的人群，可避免清洁后的紧绷干燥感。
日常护理需注意水温控制在32-35℃，早晚各清洁一次即可。建议配合使用无油保湿乳液维持水油平衡，紫外线较强时需做好物理防晒。若持续出现化脓性痤疮或结节囊肿，应及时到皮肤科进行专业治疗。