适合痘痘肌的乳液一般可以选择含有控油、抗炎或修复成分的产品，例如含水杨酸、神经酰胺或茶树精油的乳液，也可遵医嘱使用药物类乳液。选择时需结合皮肤状态，避免过度刺激。
1、含水杨酸的乳液
水杨酸具有脂溶性，能渗透毛孔溶解油脂并软化角质，减少毛囊堵塞，抑制痘痘形成。此类乳液通常含有1%-2%的水杨酸浓度，可帮助调节皮脂分泌，同时减轻炎症反应。使用后需注意防晒，避免与其他强效祛痘产品叠加。
2、含神经酰胺的保湿乳液
痘痘肌常伴随屏障受损，神经酰胺可补充细胞间脂质，增强皮肤锁水能力，减少因干燥引发的油脂分泌过盛。此类乳液质地轻薄，不含致痘成分（如矿油、羊毛脂），适合在控油后修复使用，避免皮肤敏感加重痘痘。
3、含茶树精油的乳液
茶树精油具有天然抗菌作用，能抑制痤疮丙酸杆菌活性，缓解红肿痘痘。此类乳液通常复配金缕梅、积雪草等舒缓成分，适合轻度炎性痘痘肌。但精油类成分浓度过高可能刺激皮肤，建议先局部试用。
4、药物类乳液
医生可能建议使用含维A酸（如阿达帕林凝胶）、抗生素（如克林霉素凝胶）或过氧苯甲酰的乳液。这类产品需严格遵医嘱使用，可调节角质代谢、杀灭细菌并减少炎症，但可能出现脱皮、泛红等反应，需配合保湿产品逐步建立耐受。
选择乳液时需注意成分表不含酒精、香精等刺激物，质地以清爽为主。日常护肤应避免频繁清洁或叠加过多控油产品，以免破坏屏障。若痘痘反复发作或伴有脓疱、结节，建议及时就医进行综合治疗。