百香果含有多种营养成分，适当食用可能对心血管健康产生一定的辅助作用。通常可以通过直接食用、搭配健康食材或制成饮品等方式摄入，以发挥其潜在益处。
1、直接食用
百香果果肉富含维生素C、类黄酮等抗氧化成分，有助于减少自由基对血管内皮的损伤。其中的钾元素含量较高，适量摄入可能辅助维持正常血压水平。建议每日食用1-2个新鲜果实，切开后用勺子舀取果肉食用，避免过量摄入影响肠胃功能。
2、搭配健康脂肪
将百香果与酸奶、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物同食，可促进脂溶性维生素的吸收。这种搭配方式有助于改善血脂代谢，其中酸奶中的益生菌与百香果的膳食纤维协同作用，可能对调节胆固醇水平产生积极影响。
3、制成天然饮品
用百香果肉泡水时加入少量蜂蜜调味，可替代含糖饮料。这种饮用方式在补充水分的同时，能避免过多精制糖摄入，有助于维持血管弹性。注意水温不宜超过60℃，以免破坏其中的热敏性营养成分。
需要提醒的是，百香果并不能替代正规的心血管疾病治疗。日常饮食中应注意保持低盐、低脂的膳食结构，避免吸烟饮酒等不良习惯。若已存在明确的心血管疾病，应及时到心血管内科就诊，在医生指导下进行规范治疗。