碧螺春茶一般可以起到提神醒脑的作用，主要与其含有的咖啡因、茶多酚以及氨基酸等成分有关。合理饮用有助于缓解疲劳，但具体效果因人而异。
碧螺春茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，促使人体分泌肾上腺素和多巴胺等神经递质，从而增强警觉性和注意力。适量摄入可短暂驱散困倦感，但过量可能导致心悸或失眠。茶多酚具有抗氧化特性，能改善脑部血液循环，辅助提升认知功能。氨基酸如茶氨酸可调节脑电波，帮助放松心情的同时保持思维清晰，这种协同作用使得提神效果更温和持久。
需注意避免空腹或睡前大量饮用碧螺春茶，以免刺激胃肠道或影响睡眠质量。孕妇、心血管疾病患者及对咖啡因敏感的人群应控制饮用量，必要时咨询医生建议。