扁平苔藓症状缓解的措施包括局部药物治疗、口服药物治疗、物理治疗、日常护理以及心理调节等，需根据病情严重程度选择合适方案。若症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医。
1、局部药物治疗
对于皮肤或口腔黏膜病变，可遵医嘱使用糖皮质激素类药膏（如丙酸氯倍他索乳膏、曲安奈德乳膏）减轻炎症反应；他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂可用于缓解局部瘙痒和皮损。口腔溃疡可搭配复方氯己定含漱液辅助消炎。
2、口服药物治疗
顽固性瘙痒可口服抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪胶囊缓解；泛发性皮损或病情较重时，医生可能开具环孢素胶囊、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂调节免疫反应。需注意监测药物不良反应，不可自行调整剂量。
3、物理治疗
对于肥厚性皮损或慢性病灶，可采用窄谱UVB光疗抑制局部异常免疫反应；部分患者可尝试二氧化碳激光治疗改善皮肤增生。需在专业医疗机构操作，避免紫外线过度暴露。
4、日常护理
避免搔抓或摩擦皮损，穿着宽松棉质衣物；保持皮肤清洁湿润，使用温和无刺激的保湿霜。口腔受累者需戒烟酒，避免辛辣或过烫饮食，定期用软毛牙刷清洁口腔。
5、心理调节
长期焦虑或精神压力可能诱发症状反复，建议通过冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪，必要时寻求专业心理疏导。保持规律作息和均衡饮食有助于调节免疫状态。
出现皮肤紫红色斑块、网状白纹或糜烂溃疡时，应及时到皮肤科就诊。医生会根据皮损范围、病理检查结果制定个体化方案，避免自行长期使用强效激素导致皮肤萎缩。治疗期间需定期复诊评估疗效，调整用药方案。