补肝的食物一般包括高蛋白食物、绿色蔬菜以及富含维生素的水果等，药物方面可遵医嘱使用护肝片、甘草酸制剂、水飞蓟素胶囊等，但需在医生指导下使用。具体如下：
1、高蛋白食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等含有优质蛋白，能够为肝脏细胞提供修复所需的氨基酸，促进肝组织再生。适量摄入有助于维持肝脏的正常代谢功能，但需避免过量以免增加肝脏负担。
2、绿色蔬菜
菠菜、西兰花、芹菜等富含叶绿素和膳食纤维，可辅助肝脏解毒，促进胆汁分泌。其中含有的维生素K还能帮助调节凝血功能，对肝病患者预防出血有一定益处。
3、富含维生素的水果
如蓝莓、柑橘、猕猴桃等富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除自由基，减轻肝脏氧化损伤。维生素A和维生素E则能增强肝细胞膜的稳定性，提升免疫力。
日常建议保持饮食均衡，避免高脂、高糖及酒精摄入，规律作息以减轻肝脏负担。若存在肝功能异常或肝病症状，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱规范治疗，避免自行盲目用药。