不老莓抗衰老效果的评估通常需要结合体外实验、动物研究、人体临床试验以及安全性分析等多方面证据。目前相关研究仍处于探索阶段，建议在医生或营养师指导下理性看待其功效。
评估不老莓抗衰老效果时，一般会通过抗氧化活性测试检测其清除自由基的能力，例如测定其ORAC值（氧自由基吸收能力）。动物实验可能观察其对衰老相关基因表达的影响，或对寿命延长的作用。人体临床试验需测量血液中的超氧化物歧化酶（SOD）、丙二醛（MDA）等氧化应激标志物的变化，同时评估皮肤弹性蛋白、胶原蛋白含量等皮肤老化指标。部分研究还会通过基因芯片技术分析其对衰老相关信号通路的影响。
需注意个体差异可能导致效果不同，且目前尚缺乏大规模长期人体试验数据。建议优先选择有明确实验数据支持的产品，同时保持均衡饮食和规律作息。若想通过不老莓补充剂进行抗衰老干预，应选择正规渠道产品并咨询专业医师，避免与其他抗氧化剂过量叠加使用。