草鱼作为一种富含营养的食物，通常对增强免疫力有一定的帮助。适量食用草鱼可以补充蛋白质、维生素等营养成分，有助于维持身体正常免疫功能，但需结合均衡饮食共同调理。
草鱼含有丰富的优质蛋白质，是构成免疫细胞和抗体的重要原料，适量摄入能够为免疫系统提供基础物质支持。其含有的维生素B12有助于促进红血球生成，维持正常代谢功能。此外，草鱼中的硒元素具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对免疫系统的损伤。
需要注意的是，免疫力的提升不能单纯依靠某一种食物。建议保持膳食多样化，搭配新鲜蔬果、全谷物等营养食材，避免偏食。对于存在免疫功能异常或特殊健康需求的人群，应及时就医检查，在医生指导下进行针对性调理。