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陈皮和柠檬片能一起泡水吗?

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

陈皮和柠檬片通常可以一起泡水饮用,但需根据个人体质和健康状况调整。两者搭配饮用时,建议控制用量并观察身体反应。

陈皮性温,具有理气健脾的功效,而柠檬片性微凉,含有丰富的维生素C。健康人群适量饮用有助于补充水分和促进消化,但体质偏热者可能出现口腔溃疡等上火症状,虚寒体质人群过量饮用可能加重手脚冰凉等不适。两者均含有一定酸性成分,胃酸分泌过多或存在胃溃疡等消化道疾病的人群饮用后可能诱发反酸、胃痛等症状。

饮用后若出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏或不适反应,应立即停止饮用。日常泡水时建议将陈皮和柠檬片的用量控制在3克以内,使用60℃左右的温水冲泡更有利于保留营养成分。存在慢性疾病或特殊体质者,饮用前可咨询中医师或营养师的专业建议。

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