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丑橘对心血管健康有益吗?

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

丑橘作为一种柑橘类水果,通常对心血管健康有一定的益处。其含有丰富的维生素C、钾元素、膳食纤维以及类黄酮等营养成分,适量食用可能辅助调节血压、改善血脂水平。

丑橘中的维生素C具有较强的抗氧化作用,能够中和体内自由基,减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤,从而降低动脉粥样硬化的风险。同时,每100克丑橘约含130毫克钾元素,这种矿物质有助于促进钠离子排泄,辅助维持血管内外渗透压平衡,对血压调节有一定帮助。此外,丑橘的果肉和白色脉络富含水溶性膳食纤维,能与肠道中的胆固醇结合,减少脂质吸收,间接改善血脂代谢。

需要强调的是,丑橘仅为日常膳食的组成部分,无法替代正规的心血管疾病治疗。对于已存在高血压、高血脂等基础疾病的人群,仍需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物控制病情。日常建议保持低盐低脂饮食,定期监测血压和血脂水平,结合适当运动维持心血管健康。

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