茨菇作为常见蔬菜，可能对增强免疫力有一定益处，但效果因人而异。适量食用茨菇可为人体补充多种营养素，但其作用不能替代药物或专业治疗。
茨菇含有蛋白质、维生素C、B族维生素以及钾、磷等矿物质，这些成分参与机体代谢和免疫调节过程。例如维生素C可促进白细胞功能，B族维生素有助于维持黏膜屏障完整性。此外，茨菇中含有的植物多糖可能通过调节肠道菌群间接影响免疫系统，但具体机制仍需更多研究证实。需要强调的是，免疫力的维持需要全面均衡的营养摄入，单靠某一种食物难以达到显著效果。
建议日常保持多样化饮食，合理搭配肉蛋奶、新鲜果蔬和全谷物。若存在免疫功能低下相关症状，应及时就医进行免疫功能评估，在医生指导下进行规范治疗，避免盲目依赖食疗。特殊人群如孕妇、过敏体质者食用茨菇前应咨询专业医师意见。