冬虫夏草作为传统中药材，其补肾作用需结合个人体质合理使用。常见的使用方法包括煎煮、研粉、炖汤等，但具体用法需在医生指导下进行。
1、煎煮服用
将冬虫夏草洗净后加水煎煮30分钟，取药液分次饮用。此法可使有效成分充分溶出，中医认为其性温味甘，可入肺肾经，对肾阳虚引起的腰膝酸软有一定调理作用。需注意煎煮时间不宜过长以免破坏活性物质，每日用量通常不超过3克。
2、研粉冲服
干燥虫体研磨成细粉后用温水送服，较适合胃肠吸收功能正常者。这种服用方式生物利用度较高，但需严格控制剂量，过量可能加重肾脏代谢负担。建议每次服用0.5-1克，早晚各一次为宜。
3、药膳炖煮
与鸡肉、瘦肉等食材搭配炖汤，可作为膳食补充。配伍时需避免与萝卜、绿豆等具有泻气作用的食物同用。慢性肾病患者需注意控制蛋白质摄入量，建议在营养师指导下进行食疗搭配。
使用冬虫夏草前应进行中医辨证，肾阴虚火旺者可能出现口干、失眠等不适。肾功能异常者需定期监测肌酐、尿素氮等指标，避免盲目进补延误治疗。现代研究显示其含有的虫草素等成分虽具有抗氧化作用，但不能替代规范肾脏疾病治疗，合并基础疾病者更应谨慎使用。