枸杞子是否会引起上火现象需要根据具体情况进行判断。枸杞子性平，适量食用一般不会引起上火，但过量食用或体质因素可能导致类似上火的症状。
枸杞子属于药食同源的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，其含有的枸杞多糖和甜菜碱等成分能够调节免疫功能，正常剂量下不会产生燥热反应。但由于个体差异，部分人可能对枸杞子的温补作用较为敏感，表现为口干舌燥、鼻腔发热等类似上火的表现，这种情况更多与个人体质相关。
对于正常体质人群，建议每日食用量控制在10-15克。若属于阴虚火旺体质，或正在感冒发热期间，应减少食用量或暂停服用。出现不适症状时可通过增加饮水量、搭配菊花等清热食材进行中和。日常保存应注意防潮防蛀，选择正规渠道购买无硫熏产品。