枸杞子通常有助于辅助维护眼部健康，但无法直接提高视力清晰度。其含有的营养成分对眼睛有一定益处，具体效果因人而异。
枸杞子富含玉米黄质、β-胡萝卜素等护眼成分。玉米黄质是视网膜黄斑区的重要色素，能过滤有害蓝光；β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，帮助维持角膜健康。这些成分主要通过抗氧化机制减缓光损伤，但对于屈光不正引起的视力模糊无改善作用。临床研究显示，规律摄入枸杞子可能提升老年黄斑变性患者的视觉功能，但样本量及研究时长存在局限。
日常用眼过度者可将枸杞子作为膳食补充，建议每日摄入20-30克干果，可泡水或加入粥品。需注意糖尿病患应控制摄入量，避免影响血糖。若出现持续性视力下降、视物变形等症状，应及时进行眼科检查排除青光眼、白内障等器质性疾病，确诊后需遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、雷珠单抗注射液等规范治疗。