光头后头发要长到适合剪中长发的长度，通常需要8-12个月的时间。头发生长速度存在个体差异，具体时间主要与遗传、年龄以及健康状况有关。
1、遗传因素
头发的生长速度受基因调控，毛囊活性存在先天差异。若家族成员头发生长较快，通常每月可增长1.5厘米左右，达到10-15厘米的中长发长度可能需要8-10个月。反之，毛囊代谢较慢者可能需要12个月以上。
2、年龄影响
青壮年群体由于新陈代谢旺盛，毛囊细胞分裂活跃，头发生长速度通常为每月1.2-1.5厘米。40岁后随着年龄增长，毛囊逐渐萎缩，生长速度可能下降至每月0.8-1厘米，达到目标长度需要更长时间。
3、健康状况
均衡饮食能为毛囊提供足够的蛋白质、维生素和矿物质，维持正常生长速度。慢性疾病、内分泌失调或营养不良可能导致头发生长速度减缓至每月不足1厘米，严重缺铁性贫血者甚至会出现阶段性脱发。
日常建议保持头皮清洁，避免频繁烫染，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若剃光头后6个月头发长度仍不足5厘米，或伴有异常脱发现象，建议及时到皮肤科进行毛囊检测，排除甲状腺功能异常、激素失衡等潜在健康问题。