海带可能对降低血压有一定帮助，但需结合健康饮食和生活方式调整。海带含有丰富的钾、膳食纤维等营养成分，适量食用可能有助于调节血压水平。
海带中的钾元素含量较高，钾能够促进体内钠的排出，从而帮助缓解血管壁压力。同时，膳食纤维可辅助降低胆固醇水平，改善血管弹性，间接辅助维持正常血压范围。此外，海带中含有的褐藻酸钠成分可能通过抑制肠道对钠的吸收，进一步减少血容量对血管的负荷。
需要注意的是，单纯依靠海带并不能替代降压药物。高血压患者仍需遵医嘱规范治疗，每日盐分摄入量建议控制在5克以下。日常饮食中可将海带与富含钙、镁的食材搭配，如豆腐、深绿色蔬菜等，更有助于营养均衡。