汗疱疹的预防通常可以通过保持皮肤干燥、避免刺激因素、调整饮食等方式进行。日常还需注意生活管理，若症状反复应及时就医。
1、保持皮肤干燥
汗疱疹的发生与局部多汗有关，建议日常选择宽松透气的衣物，出汗后及时擦干或清洗皮肤。避免长时间戴手套、穿不透气的鞋子，可适当使用吸汗粉或止汗剂减少汗液积聚，降低对皮肤的刺激。
2、避免刺激因素
减少接触肥皂、洗涤剂、酒精等刺激性化学物质，必要时戴防护手套。避免搔抓患处，防止继发感染。洗澡时水温不宜过高，选择温和的沐浴产品，保持皮肤屏障功能完整。
3、调整饮食
日常需避免辛辣食物、酒精及易致敏食物如海鲜。可适当增加富含B族维生素的食物，如糙米、燕麦等全谷物，以及新鲜果蔬。合并过敏体质者需记录饮食日记，排查可能诱发皮疹的食物。
日常生活中需保持规律作息，避免精神紧张和过度疲劳。若已出现水疱、瘙痒等症状，可在医生指导下使用炉甘石洗剂外涂，切勿自行挑破水疱。每年季节性复发者建议提前做好防护，必要时进行过敏原检测。