合欢花作为一味中药材，通常具有宁心安神、疏肝解郁、改善睡眠质量等功效，对缓解失眠可能有一定辅助作用。其成分中的黄酮类物质被认为能够调节神经系统功能，从而帮助改善睡眠问题。但具体效果因人而异，需结合个人体质和病情综合判断。
1、宁心安神
合欢花在中医理论中归属心经和肝经，具有安定神志的作用。其含有的挥发油成分可能通过调节中枢神经系统，减轻烦躁不安的情绪，帮助入睡困难者缩短入睡时间。
2、疏肝解郁
中医认为肝气郁结是导致失眠的重要原因之一。合欢花能疏通肝气郁滞，缓解因情绪压力引发的多梦易醒症状，尤其适合伴随焦虑、抑郁的失眠患者。
3、改善睡眠质量
临床观察发现，合欢花配伍其他安神药材使用时，可延长深度睡眠时间。其镇静作用相对温和，适合轻度睡眠障碍人群短期调理，但对严重失眠效果有限。
使用合欢花前建议咨询中医师辨证施治，避免自行长期大量服用。改善失眠还需配合规律作息，睡前减少电子设备使用。若失眠持续超过两周或伴有其他身体不适，应及时到睡眠专科就诊排查器质性疾病。