黑茶可能对眼睛健康有一定帮助，但具体效果因人而异。黑茶中含有茶多酚、维生素A、锌等成分，适量饮用可能对眼睛有一定的保护作用，但不能替代正规治疗或药物。
黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可能帮助减少自由基对眼部组织的氧化损伤。维生素A是维持视网膜健康的重要营养素，但黑茶中的含量相对有限。锌元素参与视觉传导过程，适量补充可能对夜视力有辅助作用。需要注意的是，这些成分在茶叶中的实际浓度受冲泡方式、茶叶品质等因素影响较大，且通过饮茶摄入的有效成分剂量可能无法达到治疗剂量。
日常饮用黑茶建议控制每日饮用量在400毫升以内，避免空腹饮用。对于已存在干眼症、青光眼等眼部疾病患者，应及时到眼科就诊检查，通过人工泪液、降眼压药物等规范治疗。保持用眼卫生、定期进行视力检查是维护眼睛健康更有效的方式。