黑茶适量饮用可能对口腔健康有一定益处，但无法替代正规的口腔护理措施。其作用主要与茶叶中的特定成分有关，需结合日常口腔清洁习惯共同维护。
黑茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，可减少牙菌斑的形成。茶多酚还能中和部分硫化物，有助于缓解口臭问题。此外，黑茶含有微量氟元素，适量摄入可增强牙釉质抗酸蚀能力。但需注意茶叶中的色素可能附着在牙面，长期大量饮用可能导致牙齿表面着色。
过度饮用浓茶可能影响铁质吸收，反而不利于口腔黏膜健康。建议每日饮用量控制在400ml以内，饮用后及时用清水漱口。若存在牙龈出血、持续口臭或牙齿敏感等症状，应及时到口腔科就诊检查，通过专业洁牙、龋齿充填等治疗手段解决问题。保持早晚刷牙、使用牙线清洁等基础护理措施仍是维护口腔健康的关键。