黑茶一般可以改善消化，但需注意适量饮用。黑茶属于发酵茶类，含有茶多酚、咖啡碱等物质，能够调节胃肠功能，但饮用不当可能引发胃部刺激。
黑茶中的茶多酚在发酵过程中转化为茶黄素和茶红素，这类物质可促进胃蛋白酶活性，帮助分解食物中的蛋白质。咖啡碱能够刺激胃酸分泌，加速胃排空速度，从而缓解餐后饱胀感。此外，黑茶含有的益生菌成分有助于维持肠道菌群平衡，改善肠道蠕动功能。但需注意避免空腹饮用浓茶，否则可能引起胃酸过多或胃部不适。
饮用黑茶时建议控制每日摄入量在300-500毫升，避免与高蛋白食物同时大量摄入。若存在慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病，或饮用后出现反酸、胃痛等症状，应及时到消化内科就诊。医生可能会通过胃镜检查或幽门螺杆菌检测明确病因，必要时使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。