8个月宝宝通常可以吃米粉、蔬菜泥、肉泥等辅食，但需注意循序渐进并观察过敏反应。此时宝宝的消化功能逐渐增强，可尝试更丰富的食物种类，但仍需保持细腻质地以利于吞咽和消化。
1、米粉
强化铁米粉是此阶段的首选辅食之一，其质地细腻且易消化，能够补充宝宝生长发育所需的铁元素。初次添加时可调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度，帮助锻炼吞咽能力。
2、蔬菜泥
胡萝卜、南瓜、西兰花等根茎类蔬菜蒸煮后制成泥状，富含膳食纤维和维生素。建议每次引入一种新蔬菜，连续观察3天无过敏反应后再换品种，避免混合喂养增加过敏排查难度。
3、肉泥
鸡肉、猪肉等瘦肉煮熟后打成细腻肉泥，可补充优质蛋白质和血红素铁。初次添加应从5克开始，与米粉或蔬菜泥混合喂养，既能改善口感又能提高铁的吸收率。
此阶段可逐步引入蛋黄泥，从1/4个蛋黄开始尝试。辅食添加需注意保持原味不加盐糖，每日奶量仍需维持在600-800ml。若出现皮疹、腹泻等过敏症状应及时停用新食物并咨询医生，定期进行生长发育评估以调整喂养方案。