黑枣作为常见的食物，目前尚无明确证据表明其具有直接抗抑郁的作用。但适量食用黑枣可能通过补充营养、调节肠道功能等方式对情绪产生间接影响。
黑枣富含膳食纤维、维生素C以及钾、铁等矿物质成分，能够帮助改善消化功能，促进营养吸收。对于因营养不良引起的疲惫状态可能有一定缓解作用，但并不能直接干预抑郁症相关的神经递质紊乱问题。现有研究尚未发现黑枣中含有明确抗抑郁作用的活性成分，如5-羟色胺前体物质等。
抑郁症属于需要专业干预的精神心理疾病，若出现持续情绪低落、兴趣减退等症状，建议及时前往精神心理科就诊。治疗通常需要结合心理疏导、药物治疗（如舍曲林、氟西汀、文拉法辛等）及物理治疗等综合手段，不建议单纯依赖食疗改善抑郁症状。日常保持均衡饮食、规律作息有助于整体健康维护。