红果作为常见的食物，一般具有一定的营养价值，可能对免疫力有一定的辅助作用。其功效主要包括提供维生素C、促进消化、补充膳食纤维、抗氧化作用以及辅助改善食欲等。但食物无法直接治疗疾病，增强免疫力需综合调理。
1、提供维生素C
红果含有一定量的维生素C，这种维生素对维持免疫系统正常功能有重要作用，可促进白细胞的活性，帮助身体抵御病原体入侵。
2、促进消化
红果中的有机酸成分能刺激胃酸分泌，改善胃肠消化功能。良好的消化吸收能力有助于身体获取更多营养物质，间接支持免疫系统的运作。
3、补充膳食纤维
红果富含的膳食纤维可调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长。健康的肠道环境与人体70%的免疫细胞分布相关，对整体免疫力有积极影响。
4、抗氧化作用
所含的多酚类物质具有清除自由基的能力，可减轻氧化应激对免疫细胞的损伤。但需注意其抗氧化能力有限，不能替代专业抗氧化剂。
5、辅助改善食欲
红果酸甜口感能增进食欲，保证摄入充足营养。均衡的营养摄入是维持免疫系统正常工作的基础条件之一。
红果作为日常饮食的组成部分，适量食用有益健康，但增强免疫力需结合规律作息、适度运动和蛋白质等营养的全面摄入。若存在免疫功能异常相关疾病，应及时就医进行专业诊疗，避免单纯依赖食疗延误病情。