绞股蓝可能对减肥有一定的辅助作用，但其效果因人而异且缺乏高质量研究支持。作为传统中药材，绞股蓝的功效主要体现在辅助调节代谢方面，不能替代科学减重方式。
绞股蓝含有多种皂苷成分，这些活性物质可能通过促进脂肪分解酶的活性加速甘油三酯分解。其含有的黄酮类化合物能调节脂质代谢相关基因表达，抑制脂肪细胞分化过程。动物实验显示绞股蓝提取物可使实验鼠体脂率下降约12%，但人体临床试验数据仍较缺乏。部分使用者反映配合饮食控制后腰围有所缩减，但单独使用未见显著减重效果。
需要强调的是，任何中药材都应在中医师指导下使用。肥胖本质是能量代谢失衡，建议通过营养科制定的膳食方案结合运动处方进行科学减重，成年患者每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。绞股蓝可能出现胃肠不适等不良反应，脾胃虚寒者更需谨慎使用。