绞股蓝可能对改善睡眠有一定帮助，但其效果因人而异。该草药含有多种活性成分，在中医理论中被认为具有安神作用，但需要更多临床研究证实其确切效果。
绞股蓝中的皂苷类物质可能通过调节神经递质平衡发挥作用。动物实验显示其提取物能延长小鼠的睡眠时间，可能与γ-氨基丁酸系统有关。黄酮类成分具有抗氧化特性，可能间接缓解因氧化应激导致的睡眠障碍。
对于焦虑引起的入睡困难，绞股蓝的舒缓作用可能帮助放松身心。但器质性病变如睡眠呼吸暂停综合征引发的失眠，单靠草药难以解决。孕妇及哺乳期妇女使用前需咨询医师，避免与镇静类药物产生相互作用。
建议存在持续睡眠障碍者先进行专业睡眠评估，明确失眠类型。若选择尝试绞股蓝制剂，应从正规渠道购买质量合格产品，并观察服用后的机体反应。长期失眠患者仍需遵循睡眠医学规范治疗，结合认知行为疗法等综合干预措施。