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脚底板疼痛和长时间站立有关吗

龚飞鹏 骨科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

脚底板疼痛通常与长时间站立有关,但也可能与其他因素相关。这种情况多见于足底筋膜炎、足部过度劳损或足部结构异常的人群,具体关联性需结合个体情况分析。

长时间站立可能导致足底筋膜持续受到牵拉,局部出现微小撕裂并引发炎症反应,从而产生疼痛。足部在站立时承受全身重量,足弓压力增加会使足底筋膜长期处于紧张状态,尤其扁平足或高弓足人群更易出现此类问题。此外,长时间站立还可能引起足跟脂肪垫萎缩,减弱足部缓冲能力,进一步加重疼痛。

若疼痛持续存在,建议减少站立时间并穿着支撑性好的鞋具,可通过热敷、足底按摩等方式缓解症状。日常可进行足底拉伸锻炼,如用脚趾抓毛巾训练。若疼痛加剧或伴随肿胀,应及时就医排除跟骨骨刺、跖腱膜炎等器质性病变,避免延误治疗。

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