金骏眉茶叶作为红茶的一种，一般具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、调节血脂以及增强免疫力等功效和作用。其成分中的茶多酚、咖啡因等物质能够对身体产生一定的益处，但需适量饮用。
1、提神醒脑
金骏眉茶叶含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并提高注意力。这种作用对于需要集中精力工作或学习的人群有一定帮助，但过量可能导致神经兴奋过度。
2、促进消化
茶多酚等成分可温和刺激胃酸分泌，辅助加速食物分解。饮用后可能改善饭后饱胀感，但胃酸过多者需谨慎，避免诱发反酸等不适症状。
3、抗氧化
丰富的茶多酚和儿茶素能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用有助于延缓皮肤老化，但其效果需结合健康生活方式共同实现。
4、调节血脂
研究表明茶黄素可抑制肠道对胆固醇的吸收，辅助降低低密度脂蛋白水平。对于血脂偏高人群，配合饮食控制可能起到辅助改善作用。
5、增强免疫力
茶叶中的多种抗氧化成分和微量元素能够支持免疫系统正常功能。适量摄入有助于维持机体防御能力，但无法替代药物治疗感染性疾病。
日常饮用金骏眉茶建议控制在每日3-5克茶叶量，避免空腹或睡前饮用。贫血、心律失常患者及孕妇等特殊人群应咨询医生后再决定是否饮用。出现心慌、失眠等不适时需立即停止并就医。